A Kezdő jóga (hatha alapok) óra a Yoga Dreams Studióban ideális választás azoknak, akik még csak most ismerkednek a jógával, vagy azoknak, akik szeretnék elmélyíteni hatha jógagyakorlataikat. Ez a 90 perces óratípus egy rögzített napi időpontban minden hétfő 17:30 és 19:00 között érhető el.

Az óra kezdődik egy rövid meditációval, amely segít elcsendesíteni az elmét és felkészülni a jógagyakorlatokra. A hatha alapokra épülő óra során a résztvevők megismerhetik az alapvető jógapózokat, mint például a hegy, a félhold, a harcosok, az előrehajlások és az ászanák, valamint a légzőgyakorlatokat (pranayama), amelyek segítenek javítani a légzéstechnikát és csökkenteni a stresszt.

Az óra célja a test és az elmekiegyensúlyozása, az izmok rugalmasságának és erősségének növelése, valamint a stressz csökkentése és a mentális fókusz javítása. A Kezdő jóga (hatha alapok) óra egy csoportos óra, amely lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők tanuljanak egymástól és egymásból, valamint erősítsék a közösségi érzést.

Csatlakozz hozzánk minden hétfőn 17:30 és 19:00 között a Yoga Dreams Studióban, és kezdj el tanulni és fejlődni a Kezdő jóga (hatha alapok) órán!