A kezdő óra kifejezetten Neked került beveztésre stúdiónkba, ha még csak ismerkedsz a jóga világával, vagy korábban jógáztál, és hosszú kihagyás után térsz vissza a szőnyegre.
Ezt az óratípust hosszabb, alapos bemelegítés, és részletes magyarázat jellemzi minden ászana (tartás) kivitelezésekor. Kevesebb a direkt ászana és több az előkészítés, hogy a későbbiekben magabiztosabban és erősebb alapokkal vághass neki a gyakorlásnak.
Ez az óratípus is a tradicionális hatha jóga elemeivel dolgozik, így lehetőség van megismerkedni különböző légzéstechnikákkal, erősítésekkel és nyújtásokkal, illetve vezetett relaxációval az óra befejeztekor.
Ahogy a legtöbb jóga órán a Yoga Dreams Studio-ban, itt is találkozhatsz kiegészítőkkel , melyek segítenek a ráhangolódásban és ellazulásban, úgy mint magas minőségű illóolajok, relaxációs harang, vagy megerősítő kártyák.
