Sáfrány Dóri

Ami számomra a kiinduló pont, hogy vidéki gyerekként a mozgás természetes része volt az életemnek. Mindig is vonzott, hogy új, izgalmas dolgokat próbáljak ki, és érdekelt, hogyan formálják ezek a tapasztalatok nemcsak a testet, hanem a személyiséget és a belső világunkat is. Az idők során sokféle mozgásformát kipróbáltam és ma is gyakorlok, a légtornától a vízisportokig, miközben építészként a tervezés és az alkotás is a mindennapjaim része.

A jógával való megismerkedésem után, elég gyorsan a vele való kapcsolatom is egészen más jelentést kapott. Kezdetben én is elsősorban fizikai gyakorlásként tekintettem rá, mígnem a gyakorlás által megtapasztaltam, hogy nemcsak a testet, hanem a hangulatunkat és a gondolkodásunkat is képes megmozgatni.

A 200 órás jógaoktató képzés során még inkább megértettem, hogy az ászanák csupán egy részét jelentik a jóga eszköztárának. Számomra a jóga az önismeret, a tudatos jelenlét és a saját határaink megismerésének lehetősége is. Egy-egy gyakorlat során nemcsak azt figyelhetjük meg, mire képes a testünk, hanem azt is, hogyan reagálunk a nehézségekre, mi tart vissza bennünket, és hogyan tudunk türelemmel, elfogadással kapcsolódni önmagunkhoz.

Hiszem, hogy amit a matracon megtanulunk magunkról, azt a mindennapokban is hasznosíthatjuk. A tudatos légzés, a relaxáció és az önreflexió segíthet tisztábban látni a helyzeteinket, felismerni a saját működésünket és megtalálni az egyensúlyt önmagunkkal és a környezetünkkel. Számomra a jóga erről is szól: egyensúlyban lenni a matracon és a matracon túl is.