Anyává válni egy folyamat, amely már a gyermeked megfoganásával elkezdődik.
Először csak a tudat, hogy a szíved alatt hordasz egy apró életet. Majd érkeznek az apró érzetek, esetleg kellemetlenségek, az orvosi vizsgálatok, aggódás hogy minden rendben menjen, erő és egészség kísérje utatokat.
Ezen az úton lehet segítségedre a kismama jóga is, mely korántsem csak a fizikai gyakorlást adja Neked (az óra menetének leírátá lejjebb találod).
Kapcsolódási lehetőséget nyújt azonos élethelyzetben lévő nőkkel, akiknél jobban senki nem érti meg a folyamatokat amiket átélsz, amik benned zajlanak éppen.
Kapcsolódási lehetőség a kisbabáddal is, hiszen ahogy növekszik, egyre több módon tud jelezni feléd, tudtok jelezni egymásnak.Nem utolsó sorban kapcsolódás magaddal, a testeddel, lelkeddel, annak változásaival és csodáival.
A Yoga Dreams Studio kismama jóga órái ideálisak a várandósáság fizikai panaszainak enyhítésére, az anyai önbizalom növelésére és a szülésre való felkészülésre.
A gyakorlatokon keresztül megismerheted a tudatos légzés erejét és elmélyítheted a kapcsolatot kisbabáddal. Minden alkalom rövid beszélgetéssel kezdődik, hogy az oktató pontosan a jelenlévő kismamák igényeire szabhassa a gyakorlatokat. A jóga óra során a hagyományos jógagyakorlatokat kismamás verziókra cseréljük, lágy és áramló mozdulatokkal vezetve végig a közös gyakorlást. Az óra végén gátizom-erősítés és egy kellemes vezetett relaxáció zárja az órát, hozzájárulva a teljes testi-lelki harmóniához és nyugalomhoz.